Recetas

Ensalada de tofu, brócoli, arroz y salsa de maní

 

 
Ingredientes
 
1 paquete de tofu firme, cortado en pequeños trozos
1 Cda de aceite de maní o de canola
2 cditas de salsa de soja
2 cditas de mirín
Brócoli, al vapor
1 zanahoria , pelada y rallada
1 taza de arroz seco
salsa:
1 / 4 taza de maníes
1 / 4 taza de agua (o leche de coco)
1 Cda de azúcar
1 Cda de salsa de soja
1 Cda de vinagre de arroz
1 Cda de aceite de chili
1 pizca sal
 
 
Preparación: 
 
Cocinar el arroz.
 
Mezclar los ingredientes de la salsa hasta que quede suave y reservar.
 
Freír el tofu en el aceite a fuego alto hasta que quede dorado de ambos lados.
 
Mezclar la salsa de soja y mirín juntos y verter sobre el tofu, mezclando bien.
 
Poner sobre un plato el arroz, agregar el brócoli, tofu, zanahoria, y maní picado.
 
Rociar con la salsa y servir.
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