Tips de la nutricionista Lucía Giudici: ¡Cuidado con las calorías ocultas: bebidas con azúcar!

¡Cuidado con las calorías "ocultas": operación bebidas con azúcar!

A veces desconocemos si lo que comemos engorda o no... Y también existen alimentos cuyas calorías resultan muy difíciles de detectar.

Las bebidas con azúcar (gaseosas, jugos) son una de las fuentes principales de calorías vacías de nuestra dieta, ya que solo aportan azúcar.

Atención: un vaso chico de una gaseosa común puede aportar hasta 100 calorías.

Consejo: a la hora de elegir que tomar, preferí agua (con o sin gas), jugos light o bebidas saborizadas sin azúcar.

Autor:

Lic. Lucía Giudici

Fuente:

Imagen: Delicia Andino

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